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Pilates

Bei Tänzern und Schauspielern hat sich das Trainingsprogramm von Joseph Pilates, einem deutschen „New Yorker“, schon seit Jahrzehnten bewährt und erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Dabei wurde es von ihm bereits in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Es vereint Elemente der asiatischen Kampfkünste mit der Welt des Yoga und der „westlichen“ Variante Gymnastik.

Viel Augenmerk liegt auf der richtigen Atemtechnik, Koordination und Korrektheit der Bewegungen. Alles soll fließend und harmonisch sein. Alte, falsche Bewegungsmuster sollen durch neue, richtige ersetzt werden. Wichtig ist, dass alle Übungen langsam und konzentriert ausgeführt werden. Nur so kann man alle Vorteile ausschöpfen.

400 - 500 verschiedene Übungen sorgen für jede Menge Abwechslung
Zwischen 400 und 500 Übungen bietet das Pilates-Training und somit jede Menge Abwechslung für alle Trainierenden. Selbstverständlich wurden diese Übungen den aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin und Bewegungslehre angepasst.

Das Programm macht beweglich, fördert eine korrekte, gesunde Körperhaltung und formt auf unvergleichliche Weise Ihren Körper. Fett und Cellulite werden abgebaut, die Muskeln gestrafft und Ihr Bewegungsgefühl verbessert.

Pilates ist die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm aktiver Sportler, da es ein zu einseitiges Training ausgleicht. Aber auch für völlige Einsteiger oder ehemalige Bewegungsmuffel bietet es einfache und wirkungsvolle
Übungen, um sie schnell auf den Geschmack der Vorzüge zu bringen.